TRE® -harjoitus stressinpurkuun
MITÄ TRE® ON? Lue lisää täältä.
(Tension, Stress and Trauma Releasing Exercises)
TRE on yksinkertainen ja helposti omaksuttava itsehoitomenetelmä kehon mielen kireyksien purkuun. TRE-stressinpurkuliikkeiden avulla käynnistetään lihasten luonnollinen vapina tai tärinä, joka purkaa jännitteitä kehosta ja mielestä.
Alkeissa opit käynnistämään kehon luonnollisen tärinän / vapinan ja pääset kokemaan, miten kehosi voi auttaa sinua hyvinvoinnissasi.
Vähemmän huolia ja ahdistusta
Vähemmän ihmissuhdekonflikteja
Vähemmän lihas- ja selkäkipuja
Vähemmän työstressioireita
Vähemmän traumaperäisen stressihäiriön oireita
Enemmän energiaa ja kestävyyttä
Parempi uni
Lisääntynyt notkeus
Parantunut impulssikontrolli ja tunteiden hallinta
Sykyn 2025 aloituskurssit
SYKSYN KURSSI
3.10. Teoria ja testaus 2 h
17.10. ja 31.10. Tärinät 1,5 h
Perjantai iltaisin klo 18.00 alk.
Hinta yhteensä 95 € (sis. kaikki kolme kertaa)
Lahdessa Erkonkadulla.
Ryhmäkoko 4-8 hlö
Jos olet jo käynyt alkeet, voit tulla tärinöihin yksittäisille kerroille (28 €). Ilmoittaudu suoraan jenninvoima@gmail.com
Oma aloituskurssi
-
Varaa oma Alkeet -kurssi itsellesi tai maksimissaan kolmelle hengelle
-
Tapamiset sovitaan erikseen (kolme kertaa)
-
Hinta yhteensä 230 € (lisähenkilöt 45 € / hlö)
-
lait viestiä jenninvoima@gmail.com
