Minun tarinani

Häpeästä hyväksyntään

 

Lapsuudestani lähtien olen kantanut ylipainon mukana tuomaa häpeää. En vain kehostani, vaan lopulta koko olemassaolostani. Opin, ettei minun kehoni ollut hyväksyttävä. Ja kun keho ei ollut hyväksyttävä, minäkään en ollut.

Olin se, joka yritti pysyä muiden mukana, miellyttää, sopeutua, hymyillä vaikka sattui. Elin elämää, jossa kehon ja mielen yhteys oli poikki – ja minä itse sen välissä eksyneenä.

Aikuisuuden alkuvuodet kuluivat ravintola-alan esihenkilönä. Se oli vastuuta, paineita ja jatkuvaa varuillaan oloa. Stressi nakersi sisältäpäin, ja vähitellen katosin itseltäni. En ollut enää varma, kuka olen – tai olinko koskaan sitä lopulta tiennytkään.

Sitten tuli pysähdys. Ei mikään kaunis, vaan pakottava. Olin loppu ja sairastumassa diabetekseen. Ja jostain kivun keskeltä alkoi kasvaa päätös: näin ei voi jatkua.

​

Liikunta ei ollut minulle pelastus – se oli uudelleensyntyminen

 

Kun löysin liikkeen, löysin kehoni. Ja kun kehoni sai luvan olla, myös mieleni alkoi hengittää. Ymmärsin, ettei kyse ole laihduttamisesta tai muuttumisesta, vaan oman itseni hyväksymisetä, palaamisesta juurilleni. Kuntosaliharjoittelu ei voimaannuttanut vain kehoani vaan mitä suuremmassa määrin mieltäni.

Pala palalta aloin hyväksyä itseäni. Aloin nähdä itseni muuna kuin vikana, jota piti korjata. Kehoni ei ollut vihollinen, vaan viisas – ja minä sain olla sen kanssa lempeässä liitossa.

Halusin jakaa tämän oivalluksen muille. Että myös sinä voit löytää tiesi takaisin itseesi.

Ensin syntyi Jennin Voima, halu jakaa vertaistukea ja sitä onnsistumisen tunnetta, jonka minä olin löytänyt liikunnan parista. Kouluttauduin PT:ksi ja aloin homiin.

​

Pian kuitenkin huomasin, että kyse ei ole siitä, että asiakkani eivät tietäisi mitä pitää tehdä, syyt elämäntapamuuksen vaikeuteen olivat paljon syvemmällä mielessä. TRE®- ohjaajan pääsin hiukan lähemmäksi ihmistä, mutta sekään ei riittänyt, asiakkaani kaipasivat enemmän kekustelua.

Tästä tarpeesta syntyi Keho- ja mielivalmennus Keltainen nojatuoli.  Alkuun unelma fyysisestä paikasta, jossa saan olla oma itseni ja saan kohdata sinut juuri sellaisena kun olet nyt. Nyt Keltainen nojatuoli on käsite, paikka ja hetki, unelmani täyttymys ja voimieni lähde. Keho- ja mielivalmennus tarjoaa juuri sen puuttuvan palasen siihen, että sinä osaat jälleen olla täysillä sinä!

​

Kohtaamisen voima

 

Valmennukseni ytimessä on kohtaaminen – oikea, inhimillinen kohtaaminen. Ei neuvoja ylhäältä tai valmiita ohjelmia, vaan läsnäoloa, kuuntelua ja kulkemista vierelläsi.

Kehoyhteyteen perustuvat valmennukseni auttavat sinua tunnistamaan, missä kohtaa olet, mitä tarvitset ja kuka sinä pohjimmiltasi olet. Kehosi on voimavarasi, parantajasi ja paras ystäväsi!

Olet sitten uupunut, eksyksissä, jumissa elämäntapamuutoksen kanssa tai kantamassa häpeää, täällä sinulle on paikka. Lempeä, turvallinen ja sinun näköisesi.

Haluan tarjota aina kaiken osaamiseni, kokemukseni ja empatiani sinulle, oli kyse sitten kohtaamisesta treenin, joogan, ryhmäliikunnan, TRE® tai keho- ja mielivalmennuksen äärellä!

​

Taustani ja osaamiseni

 

Minulla on vahva ammatillinen ja koulutuksellinen pohja valmennuksen tueksi – mutta ennen kaikkea minulla on elämänkokemus.

Koulutus ja kokemus lyhyesti:

• YO, Restonomi, Esimiehen ammattitutkinto

• Ravintotieteen perusteet, Paula Heinosen Terveyden Tukipilarit®

• Liikunnan ja valmennuksen ammattitutkinto (Vierumäki), PT

• XXL® -dance-, Yinjooga- ja TRE®-ohjaaja

• Keho- ja traumatietoinen valmentaja 

• Täydennyskoulutuksia: Elämäntapamuutosvalmennus - koulutus 25 op, Häpeä ja suru, Psyykkisen valmennuksen perusteet, Itsemyötätunto

• Yli 1200 verkkovalmennusasiakasta, yli 4 vuoden kokemus yksilö- ja ryhmävalmennuksesta

• Paljon kohtaamisia ihmisten kanssa elämän eri tilanteissa
  ​

Tule sinäkin mukaan matkalle

 

En vaadi sinulta täydellisiä suorituksia, vaan rohkeutta olla keskeneräinen. Se riittää – ja sinä riität.

Tule sellaisena kuin olet – tule sellaiseksi kuin olet.

​

​