(1).png)
Hyvinvointia liikkeestä pysähdykseen
Jennin maailma
Mielen ja kehon hyvinvointi, itsensä rakastaminen, liikkuminen, ravinto ja kasvu – kaikki saman katon alla.
Jennin maailma on palveluita ja tuotteita minulta sinulle, koska #koskamävoin.
Tutustu valikoimaan – valitse se, mikä puhuttelee juuri sinua, ja sukella mukaan!
Jennin Voima
PT- ja liikuntapalvelut isolla sydämellä
Apua liikunnan aloitamiseen ja jatkamiseen,
painon hallintaan, ruokailutottumuksiin ja kokonaisvaltaiseen elämäntapamuutoksen.
PT-palvelut ja ryhmäliikunnat Lahdessa, Asikkalassa.
Etävalmennukset verkossa.
Katso myös omatoimivalmennukset, e-oppaat ja webinaarit!
Ravintovalmennus
Apua painonhallintaan ja hyvinvointiin
Ravintovalmennusta yli 1000 asiakkaan kokemuksella!
- Valmiit ruokavaliot rasvapolttoon
- Omaan ruokavalioon perustuvat pienet muutokset
- Ruokarytmin ja rutiinen korjaaminen
- Tuki, vinkit, ymmärrys ja apu
- Etänä ja Lahdessa
​
Apua myös mielen haasteiden kanssa, kun painonhallinta on muutakin kuin itsekuria ja tietoisia valintoja!
TRE® -harjoitus stressinpurkuun
(Tension, Stress and Trauma Releasing Exercises)
TRE on yksinkertainen ja helposti omaksuttava itsehoitomenetelmä kehon mielen kireyksien purkuun. TRE-stressinpurkuliikkeiden avulla käynnistetään lihasten luonnollinen vapina tai tärinä, joka purkaa jännitteitä kehosta ja mielestä.
Alkeissa opit käynnistämään kehon luonnollisen tärinän / vapinan ja pääset kokemaan, miten kehosi voi auttaa sinua hyvinvoinnissasi.
​
Vähemmän huolia ja ahdistusta
Vähemmän ihmissuhdekonflikteja
Vähemmän lihas- ja selkäkipuja
Vähemmän työstressioireita
Vähemmän traumaperäisen stressihäiriön oireita
Enemmän energiaa ja kestävyyttä
Parempi uni
Lisääntynyt notkeus
Parantunut impulssikontrolli ja tunteiden hallinta