Kuulostaako Personal Trainer -palvelut  liian hienoilta ja ehkä vaativilta?

Mitä jos sinulla ei olekaan tarkkaa tavoitetta tai halua pudottaa painoa?

Ehkä haluat liikkua tai olla liikkumatta, syödä hyvin tai hoitaa muuten itseäsi ilman tarkempaa suunnitelmaa?

Ihan vaan voidaksesi vähän paremmin, pysyäksesi toimintakykyisenä ja  terveenä arjessa, mutta et osaa aloittaa tai sitoutua?

​

Siihen juurikin Persoonallinen Tsemppari on ihan best!

​

Mitä siis ikinä kaipaatkaan, tsemppaan sinua sinä!

​Tuntisisältö on valittavaissa joka kerta erikseen, joko etukäteen tai paikan päällä!

• Hikiliikuntaa

• Venyttelyä

• Liikkuvuutta

• Voimailua

• Keskustelua

• Neuvontaa ravintoasioissa

• Lenkkelyä /kävelyä

• Kuntosalitreeniä

• Mitä muuta keksimmekään!

​

Tapaamispaikat:

• Lahden keskustassa Fysio Kulma (liikunta, jooga)

• Kuntosalilla (esim. Vahva Energia sali Lahdessa)

• Sinun kotonasi, ulkona, työpaikalla tai muu tila

​

​

On vain ratkaisuja, ei haasteita!