.png)
_edited.png)
PT-tapaaminen
Persoonallinen tsemppari tukenasi
Kuulostaako Personal Trainer -palvelut liian hienoilta ja ehkä vaativilta?
Mitä jos sinulla ei olekaan tarkkaa tavoitetta tai halua pudottaa painoa?
Ehkä haluat liikkua tai olla liikkumatta, syödä hyvin tai hoitaa muuten itseäsi ilman tarkempaa suunnitelmaa?
Ihan vaan voidaksesi vähän paremmin, pysyäksesi toimintakykyisenä ja terveenä arjessa, mutta et osaa aloittaa tai sitoutua?
Siihen juurikin Persoonallinen Tsemppari on ihan best!
Mitä siis ikinä kaipaatkaan, tsemppaan sinua sinä!
Tuntisisältö on valittavaissa joka kerta erikseen, joko etukäteen tai paikan päällä!
-
Hikiliikuntaa
-
Venyttelyä
-
Liikkuvuutta
-
Voimailua
-
Keskustelua
-
Neuvontaa ravintoasioissa
-
Lenkkelyä /kävelyä
-
Kuntosalitreeniä
-
Mitä muuta keksimmekään!
On vain ratkaisuja, ei haasteita!
Etävalmennus
Tarvitsetko tukea tai kurinpitäjää vähän kauempana?
Etävalmennus on toimiva vaihtoehto silloin kun olet kaukana minusta!
Etävalmennus on myös kustannustehokas ratkaisu; saat riitävän määrän tukea, ohjeita, seurantaa ja kurinpitoa ilman kalliita tapaamisia.
Paketti juuri sinun tarpeesi mukaan!
Koska meidän kaikkien tuen tarve on erilainen, en tarjoa valmista pakettia, vaan sisältö voidaan tehdä juuri sinun tarpeesi mukaan. Paketti voi sisältää mm.
-
Liikuntaohjeita (uudistus sinulle sopivaan tahtiin)
-
Ruokavalio-ohjeet (tarkka suunnitelma / ateriamalli / ruokapäiväkirjaseuranta)
-
Puhelinsoitto (määrä ja aika sovittavissa)
-
WA tai email tuki 24/7
-
Email / lomake seuranta sovistuista asioista
-
Jotain muuta, mitä ikinä kaipaatkaan!
-
alk. 59 € / kk
On vain ratkaisuja, ei haasteita, edelleen!
Hinnasto
Omalla salillasi, jos sinne on lupa PT:n tulla
80 €
+ mahdollinen lisämaksu salille
Hinta sisältää alv:n 25,5 %
Kotona / ulkona / muu oma tila
75 €
Hinta sisältää alv:n 25,5 %
Etätapaaminen (ruokavalio tms.)
alk. 30 € / 45 min.
LÄHIVALMENNUKSET LAHTI, ASIKKALA, HOLLOLA, NASTOLA
Haluaisitko treenata kaverin, puolison tai ystäväporukan kanssa?
Tämä onnistuu ryhmäliikunnan puitteissa, samoilla ehdoilla ja hinnoilla kuin yllä!
Räätälöidään teille omat vakivuorot tai silloin tällöin pidempi setti!
2-5 hengen porukoille!
Ole rohkeasti yhteydessä ja aloitetaan!
Ryhmäliikuntaa Lahdessa
Liikunta kuuluu meille kaikille, kokoon ja ikään katsomatta!
Ryhmäliikunta on monelle, ja varsinkin meille lihaville kauhun paikka!
Osaanko, pystynkö, jaksanko, mitä muut ajattelee?
Nyt rohkeasti mukaan Jennin Voiman jumppiin! Minulla riittää ammattitaito ja kokemus antaa vaihtoehtoja liikkeisiin, tahdin saat määrätä itse ja hauskaa saa aina pitää!
Liikunta ei ole mikään laihojen, sporttisten tai laihduttajien yksinoikeus, vaan liikkua voi myös pitääkseen itsensä toimintakykyisenä, purkaakseen stressiä, avatakseen kehoa tai ihan vaan koska se on hauskaa!
Ladataan päiviä...
25 euroa
Ladataan päiviä...
0 TAI 15 €
Ladataan päiviä...
15 euroa
Yinjoogaa Lahdessa ja Asikkalassa
Tule lempeytymään
Kesällä yinjoogamme luonnossa.
Tarjolla on yinjoogaa Lahdessa ja Vääksyssä yhteensä 10 kertaa toukokuusta juhannukseen.
Lisäksi Eijan Harmonia ja Maljat kanssa tarjoamme joogan ja äänimaljojen yhdistelmän kesän aikana kolmessa kohteessa: Lahdessa Ankkun rannassa, Vääksyssä Kuotaan rannassa ja Urajärvellä Valhallassa.
Ladataan päiviä...
20 euroa
Ladataan päiviä...
20 euroa
Ladataan päiviä...
35 euroa
Ladataan päiviä...
35 euroa
Ladataan päiviä...
35 euroa