Tavoite:
Rakentaa uudelleen yhteys omaan kehoon, parantaa palautumiskykyä ja luoda kestävä, rauhoittava arki.

Kenelle:
Kuormittuneille ja ylikierroksilla eläville henkilöille, joilla yhteys omaan kehoon on kadonnut ja/tai palautuminen arjessa on heikkoa.

Tavoite:
Löytää uudelleen elämän ilo joko ulkoisten muutosten tai oman näkökulman muutoksen kautta.

Kenelle:
Keski-ikäisille naisille, jotka kokevat tyhjyyttä, merkityksettömyyttä tai väsymystä elämäntilanteen muuttuessa (esim. lapset muuttavat pois, työ ei tunnu omalta). Sopii myös yksinyrittäjille, jotka ovat uusien haasteiden edessä.

Tavoite:
Löytää omaan arkeen ja elämään sopivat tavat syödä niin, että energia riittää, olo on hyvä ja paino normalisoituu luonnollisesti.

Kenelle:
Aikuisille naisille, jotka ovat jo yrittäneet dieettejä, kuureja ja valmennuksia, mutta palaavat lopulta entisiin tottumuksiin.