Ratkaisukeskeinen painonhallinta

Olen Jenni, itsekin tosiaan reilusti ylipainoinen keski-ikäinen nainen.

 

MUTTA, minulla on ihan valtavasti tietoa ja kokemusta asiakkaideni kanssa siitä, miten arjen pienet muutokset voivat vaikuttaa painoon pysyvällä tavalla.

​

Ylipainoisena tiedän myös miten hankala on hakea apua tai kokea epäonnistumista siitä, että paino ei tipukaan.

​

Tämä livekurssi on sinulle, joka olet ehkä jo kokeillut kaikenlaista, mutta pysyvä muutoksia ei vaan ole tullut. Nytkään en siis lupaa sinulle yhtään mitään muuta, kuin että ymmärryksesi painonhallinan suhteen lisääntyy, löydät sinulle sopivan tavan tehdä muutoksia ja saat kiinni armollisuudesta itseäsi kohtaa ja löydät pitkäjänteisyyden tulevalla matkallasi. Tämä on alku, ei dietti!

​

Toivon, että persoonani ja ammattitaitoni antavat sinulle uskallusta lähteä ehkä vielä kerran tavoittelemaan painonhallintaa, oman itsesi takia!

​​

Tapaamiset ovat lauantaisin aamupäivästä syysuussa 2025.

Tapaaminen kestää aina 2 h jonka lisäksi saat ennakkotehtäviä /kotitehtäviä.

​

Tapaamisten aiheet:

• Ravinto, määrä ja makrot rasvanpolton näkökulmat

• Rutiinit ja niiden voima muutosta tehdessä

• Meal preppaus ja kauppalistat kuntoon!

• Mielen muutokset ja mentaalipuoli

​

Lisäksi:

• 4 viikon ruokavalio rasvanpolttoon

• rutiinien muutos malli

• valmis kauppalista ja jääkaappibuffa -malli

• itsensä rakastaimisen verkkokurssi

• tietopaketti ravinnosta

• webinaari liian vähästä ravintomäärästä ja aineenvaihdunnasta​

 

Hinta 160 € / hlö

(early bird hinta ennen 1.8. 145 € koodilla MATO)

​

Jos et pääse mukaan luennolle, voit käydä asiat itsenäisesti läpi saamasi materiaalin kanssa.

​

​​PS. jos sua kiinnostaa, miksi en ole laihduttanut, kuuntele mun podi TÄSTÄ.

Ryhmä toteutuu minimissään 4 hlö ryhmänä.