.png)
_edited.png)
Tietoja
Tämä kymmenen päivän haaste on suunniteltu auttamaan sinua sisällyttämään lyhyitä liikkumishetkiä työpäivääsi torjumaan istumisen fyysistä rasitusta. Jokainen päivä sisältää kohdennetun rutiinin, joka keskittyy yleisiin jännityspisteisiin, kuten niskaan, hartioihin ja selkärankaan. Nämä harjoitukset eivät vaadi erikoisvälineitä ja ne voidaan tehdä suoraan työpisteelläsi. Ohjelman loppuun mennessä sinulla on käytössäsi työkalupakki liikkeitä ryhtisi parantamiseksi, verenkierron edistämiseksi ja energiatasosi nostamiseksi päivän aikana.
Voit liittyä tähän ohjelmaan myös mobiilisovelluksessa. Siirry sovellukseen
Vaiheet
Hinta
9,90 €