(Tension, Stress and Trauma Releasing Exercises)

TRE on yksinkertainen ja helposti omaksuttava itsehoitomenetelmä kehon mielen kireyksien purkuun. TRE-stressinpurkuliikkeiden avulla käynnistetään lihasten luonnollinen vapina tai tärinä, joka purkaa jännitteitä kehosta ja mielestä.

Alkeissa opit käynnistämään kehon luonnollisen tärinän / vapinan ja pääset kokemaan, miten kehosi voi auttaa sinua hyvinvoinnissasi.

​

• Vähemmän huolia ja ahdistusta

• Vähemmän ihmissuhdekonflikteja

• Vähemmän lihas- ja selkäkipuja

• Vähemmän työstressioireita

• Vähemmän traumaperäisen stressihäiriön oireita

• Enemmän energiaa ja kestävyyttä

• Parempi uni

• Lisääntynyt notkeus

• Parantunut impulssikontrolli ja tunteiden hallinta

​

​

TUTUSTU AIHEESEEN LISÄÄ TÄSTÄ.