TRE®:n alkeet Studio Rauhassa 3.& 24.5

Sisältö

Tension, Stress and Trauma Releasing Exercises TRE on yksinkertainen ja helposti omaksuttava itsehoitomenetelmä kehon ja mielen kireyksien purkuun. TRE-stressinpurkuliikkeiden avulla käynnistetään lihasten luonnollinen vapina tai tärinä, joka purkaa jännitteitä kehosta ja mielestä. Alkeissa opit käynnistämään kehon luonnollisen tärinän / vapinan ja pääset kokemaan, miten kehosi voi auttaa sinua hyvinvoinnissasi. ​TRE:n hyödyt: Vähemmän huolia ja ahdistusta Enemmän energiaa ja kestävyyttä Vähemmän työstressiä Parempi uni Vähemmän ihmissuhdekonflikteja Vähemmän lihas- ja selkäkipuja Lisääntynyt notkeus Parantunut impulssikontrolli ja tunteiden hallinta Vähemmän traumaperäisen stressihäiriön oireita Kahden kerran kokonaisuus.