top of page

Alkukartoituslomake

ALKUKARTOITUS – KOHTI YHTEYTTÄ ITSEESI

Täytä tämä lomake kaikessa rauhassa. Tämän ei tarvitse olla valmis tai täydellinen.

Riittää, että olet rehellinen.

Olen kiinnostunut
Keskustelemaan tilanteestani valmentajan kanssa
Saamaan infoa valmennuksesta
En vielä tiedä, mutta tämä herätti ajatuksia

STRESSI JA KUORMITUS

Tunnenko olevani jatkuvasti kuormittunut?
Kyllä
En
En osaa sanoa
Vaikuttaako stressi uneeni, ruokahaluuni tai vireyteeni?
Kyllä
Ei
Välillä
Mistä huomaan kehossani stressin? (voit rastittaa useamman)

ELÄMÄNTAVAT JA HYVINVOINTI

Liikunko tavalla, joka tukee jaksamistani?
Kyllä
En
Haluaisin liikkua, mutta en saa aikaiseksi
Syönkö säännöllisesti ja riittävästi?
Kyllä
Ei
En ole varma
Missä kaipaat eniten muutosta hyvinvoinnin saralla?

KEHOYHTEYS JA LÄSNÄOLO

Tunnenko kehoni tarpeet (esim. nälkä, jano, lepo, kosketus)?
Usein
Harvoin
En juuri koskaan
Miltä tuntuu pysähtyä kehon äärelle?
Luontevalta
Vaikealta
En ole kokeillut
Missä kohtaa kehoa tunnen eniten jännitystä tai epämukavuutta?

KEHOHÄPEÄ JA SUHDE ITSEENI

Koen, että kehoani pitää:
Kun katson itseäni peilistä, tunnen
Mitä pelkään tapahtuvan, jos oikeasti muutan jotakin?
Miltä tuntuisi saada apua tai olla tuettu?
Helpottavalta
Vaikealta
Epäilyttävältä
Toivotulta
En ole tottunut siihen
Haluan että minuun otetaan yhteyttä
Puhelimitse (laitoithan numerosi)
Emaililla
Ei ollenkaan

Voit varata soittajan TÄSTÄ.

Keskustelen mielelläni vastauksista puhelimessa. Ajan varaaminen ja keskustelu ei sido sinua mihinkään, joten otathan apuni rohkeasti vastaan.

Jennin Voima      y-tunnus 3207502-3
jenninvoima at gmail.com

0400-214324

Liikuntatapaamiset sopimuksen mukaan / Lahden Fysio Kulma, Erkonkatu 20 / Vahva Energia

 

Kuvat ja design yhteistyössä DESIGN Suvisti

Kirjaudu

Keltainen nojatuoli
jenninvoima at gmail.com
0400-214324

Valmennustapaamiset Hämeenkatu 26A  4. krs (c/o ValmennusLehto)


Faktat

bottom of page