PT-valmennus Lahdessa
TULOSTAKUU – koska tulos ratkaisee
Liian moni valmennus myy unelmia. Minä en!
Olen viimeisen reilun neljän vuoden aikana todistanut yli tuhannen asiakkaan kanssa, että tuloksen saaminen on mahdollista! Ei enää siis tyhjiä lupauksia, uusia alkuja, helppoja kikkoja.
Tulokset vaativat töitä, mutta niiden saaminen on mahdollista! Tämä valmennus on selkeä, ei taikakeinoja, ei kikkoja, vaan viisi kuukautta töitä, ja saat mitä haluat!
Miksi TULOSTAKUU VALMENNUS?
Koska mä uskon siihen, että jos sä teet työn, sä ansaitset tuloksen.
Ja jos sä et saa sitä – se on mun vastuulla! Kyllä!
MUN vastuulla!
TULOSTAKUU VALMENNUS on rakennettu eri tavalla kuin perinteinen valmennus:
-
Sä et osta treeniohjelmaa, vaan ostat tuloksen.
-
Sä et saa lupauksia, vaan prosessin, joka toimii.
-
Ja jos et saa sitä, mitä luvattiin — mä jatkan sun kanssa maksutta, kunnes tulos on saavutettu.*
Mitä sä saat?
-
0 turhaa lupausta, että tästä tulee ehkä jotain
-
5 kiloa palanutta rasvaa sun kehosta
-
10 treenitapaamista ja selkeän treeniohjelman salille
-
Yli 50 ruokareseptiä tai makrot, joita seurata
-
100 % tyytyväisyystakuun – ei tyhjää sanahelinää, vaan tuloksia!
-
500 kg lisää voimaa*
Kenelle tämä on?
Tämä valmennus on sulle, joka:
-
Olet kyllästynyt aloittamaan aina alusta
-
Haluat selkeän suunnitelman ja vastuun molemmin puolin
-
Et kaipaa selityksiä, vaan tuloksia
-
Olet valmis tekemään työn, kun joku näyttää reitin
-
Tämä sopii jo treenaaville tai laihduttaneille
-
Tämä sopii myös niille, jotka ovat nyt ensi kertaa asian äärellä
HUOM! Jos haluat "vähän yrittää", tämä ei ole sinulle!
Jos haluat tuloksia ja olet valmis tekemään töitä sen eteen, tämä on juuri sinulle!
Hinta ja kesto
-
150 € / kk (5 kk) tapaamiset voi sijoittaa vapaasti 3-5 kuukauden sisälle.
-
Sisältää kaiken: treenit, ravinnon, seurannan ja takuun
NOLLA tyhjää lupausta. 100 % tulosvastuu
TULOSTAKUU on lupaus molemmin puolin.
Minä lupaan antaa osaamiseni, työkalut ja tuen.
Sä lupaat tehdä sen työn.
Jos me molemmat pidetään lupauksemme, tulos on väistämätön.
*Valmennuksen takuu on voimassa kun seuraat ohjeita 100%:sti koko valmennuksen ajan, sinulla ei ole sairauksia tai lääkityksiä, jotka voivat vaikuttaa tulosten saamiseen. Jos et ole polttanut rasvaa viittä kiloa ja saanut voimaa lisää 500 kiloa (kokonaistaakan kasvu 1. treenistä alkaen), jatkan kanssasi ilmaiseksi vielä 1-3 kuukauden ajan.
Mitä tämä vaatii minulta ja mikä on valmentajan rooli?
Tämä vaatii sinulta ennen kaikkea sitoutumisen!
Tämä ei ole siis kokeilu, vaan tulosta varten pitää tehdä töitä.
Mutta et ole yksin. Annan sinulle valmiit ruokaohjeet, treeniohjeet, kehonhuolto-ohjeet, askelmäärät, tavoitteet levolle ja apua stressinhallintaan. Seuraamme tuloksia ja minä reagoin uusin ohjein tarpeen mukaan.
Meillä on yhteensä 10 tapaamista, joiden aikana seuraan kehitystäsi treenissä, voimme keskustella ruoka-asioista ja saat tukea ja tsemppausta.
Kuinka kauan tämä kestää?
Valmennus kestää kokonaisuudessaan viisi kuukautta. Jos haluat tuloksia nopeammin, tai enemmän, sekin sopii!
Valmennuksessa on yhteensä 10 tapaamista, jotka voidaan ajoittaa toiveesi mukaan, esim. alkuun tiheämmin ja loppua kohti harvemmin.
Mitä minun pitää tehdä?
Määrittelemme lähtökohtaisesti toimenpiteet ja lopullisen tavoitteen yhdessä, mutta se koostuu seuraavista asioista:
-
Ruokavalion 100 % seurannan, riittävä veden juonti (3-5 vapaapäivää)
-
2-3 salitreeniä (tai osa kotitreeniä) viikossa (1-2 lepoviikkoa)
-
Tietty määrä aerobista liikuntaa /askelia viikossa
-
Riittävä lepo
-
Stressintasojen hallinta
-
Muut valmentajan antamat ohjeet
Voinko tulla valmennukseen, vaikka en ole ennen käynyt salilla tai minulla on joku kipu / vamma?
Todellakin voit! Meillä on yhteisiä treenejä, jonka aikana löydämme sinulle oikean tavan treenata. Selkeän ohjelman, seurannan ja etätuen avulla tulet saaman tuloksia ihan varmasti.
Suurimpaan osaan tuki- ja liikuntaelinhaasteisiin salitreeni on mitä parhain lievittäjä!
Jos sinulla on kuitenkin kehossa tilanne, joka rajoittaa liikkumista merkittävästi, tämä voi estää riittävän treenimäärän.
Miten tämä maksetaan, käykö liikuntaetu?
-
Lasku tulee kerran kuussa, viiden kuukauden ajan riippumatta koska valmennus loppuu. Eli vaikka tapaamiset olisi käyty kolmen kuukauden aikana, valmennus tulee maksaa kokonaisuudessaan loppuun asti.
- Edenred ja ePassi käyvät myös.
Pitääkö minulla olla salijäsenyys?
Kyllä pitää. Koska tavoitteellinen treeni eli kokonaistaakan kasvattaminen kotikuntoiluvälineillä on haastavaa, treenaamme salilla. Voit toki lisäksi treenata kotona.
Tapaamiset ovat Vahva Energia salilla, mutta jos sinulla on jäsenyys jollakin muulla salilla, voit treenata omat treenit tietenkin siellä. Jos salillesi saa tulla ulkopuolinen PT, voin tulla myös sinne. Tämä on hyvin salikohtaista.
Miten tulokset todistetaan?
Ennen ensimmäistä tapaamista otat aamupainon ja siitä minulle kuvan. Kun valmennus loppuu, otat jälleen aamupainon ja siitä minulle kuvan. Jos haluat, voit käydä myös InBody mittauksessa. Vähimmäismäärä on siis viisi kiloa rasvaa pois viiden kuukauden aikana. Luultavasti tiputat enemmän.
Voimien kasvu todistetaan 1. oikean treenin yhteenlasketun ja viimeisen treenin yhteenlasketun taakan erotuksella. Viiden kuukauden tulos on 500 kiloa tai enemmän.
Mitä jos tavoite ei täyty?
Sitten jatketaan. Jos voimme todeta, että olet tehnyt kaiken kuten olemme sopineet, jatkan kanssasi vielä 1-3 kuukauden ajan, kunnes tavoitteet täyttyvät.
Miten pääsen alkuun?
Varaa soittoaika, käydään läpi tilanteesi ja aloitetaan!
Voit myöt laittaa minulle viestiä (wa / email), jos et tykkää puhua puhelimessa!
45 min
Mitä vielä emmit?
Jos luit tänne asti, tiedät jo, että haluat muutosta.
MUUTOSTA!
Et etsi enää motivaatiolauseita tai pikakuureja – sä haluat tulosta.
TULOSTA!
Ja nyt sulla on mahdollisuus siihen.
Selkeät ohjeet, jatkuva tuki ja takuu, jota muut valmennukset ei lupaa:
saat tuloksen tai jatketaan ilmaiseksi.
ILMAISEKSI!
Sä voit miettiä vielä hetken,
tai sä voit tehdä päätöksen ja aloittaa tänään.
ALOITA TÄNÄÄN!
Koska rehellisesti – mitä sä odotat?
Tulokset eivät synny sattumalta.
Ne syntyvät päätöksestä.
TEE SE PÄÄTÖS NYT!
Varaa se soittoaika heti. TÄSTÄ!
45 min